Эта практика отлично подходит для тех, кто любит необычные ощущения или просто хочет изменить что-то в своей жизни. Занятия аэройогой улучшают память, внимание, мышление, отлично развивают вестибулярный аппарат, стимулируют все органы и системы нашего организма, помогают справиться с депрессией, повысить жизненный тонус.
Тем, кто только начинает знакомиться с йогой, гамаки помогут в освоении различных асан. А если Вы давно практикуете йогу на коврике, то с помощью йоги в воздухе наверняка сможете открыть новые границы своего тела и по-новому взглянуть на практику.