Хатха-йога

Одно из самых популярных направлений йоги. Эта практика оказывает положительное влияние на все органы, позволяет укрепить здоровье и избавиться от стресса. А регулярные занятия непременно помогут обрести гармонию ума и тела.

Мы рады предложить различные уровни интенсивности: хатха-йога регулярный класс, легкая йога и йога-интенсив.

Йога в гамаках

Эта практика отлично подходит для тех, кто любит необычные ощущения или просто хочет изменить что-то в своей жизни. Занятия аэройогой улучшают память, внимание, мышление, отлично развивают вестибулярный аппарат, стимулируют все органы и системы нашего организма, помогают справиться с депрессией, повысить жизненный тонус. А еще регулярная практика йоги в гамаках помогает повернуть время вспять! Уже после нескольких занятий Вы станете выглядеть моложе, тело станет более подтянутым, а лицо молодым и свежим.
Тем, кто только начинает знакомиться с йогой, гамаки помогут в освоении различных асан. А если Вы давно практикуете йогу на коврике, то с помощью йоги в воздухе наверняка сможете открыть новые границы своего тела и по-новому взглянуть на практику.

Медитация

Медитативные практики помогают очистить и успокоить ум, обрести гармонию и установить связь с тонким телом. Практикуем самые простые, но эффективные медитации. Для начинающих.

Кундалини йога

Одна из разновидностей йоги, включает в себя как асаны для укрепления физического здоровья, так и различные медитативные техники, работу на раскрытие энергетических центров. Энергитически очень сильная практика, помогает достигнуть быстрых изменений.

Цигун

Древняя китайская оздоровительная практика, направленная на улучшение работы всех систем и органов. Отлично подходит для тех, кто не любит интенсивные практики и/или имеет противопоказания для занятий другими оздоровительными программами. Цигун, пожалуй, одна из немногих практик, которая не имеет противопоказаний и доступна в любом возрасте и состоянии здоровья. В теплое время года проводим занятия на открытом воздухе.

Йога-нидра

Один из любимых видов практик, особенно среди жителей мегаполисов. Йога-нидра способствует глубокому расслаблению, незаметно для Вас уходит стресс и напряжение. Основную часть занятия нужно просто лежать на коврике с закрытыми глазами. Пожалуй, это самый лучший вариант для быстрого восстановления, особенно, если нет сил на посещение более интенсивных классов. Подходит для любого уровня подготовки.

Сукшма-вьяяма. Здоровые суставы

Эта программа, проходящая в режиме низкой интенсивности, направлена на общее укрепление организма, особенно благотворно влияет на здоровье суставов. Подходит для людей с любым уровнем подготовки.

Женские даосские практики

Женский организм - очень тонкая система, в которой все взаимосвязано. На специализированных женских классах мы работаем на гармонизацию женского здоровья. При регулярном посещении классов Вы станете чувствовать себя значительно лучше, а сияющий взгляд и отдохнувший внешний вид станут неизменными спутниками. Быть женщиной - это волшебно!